Joga Nidra Wrocław: Warsztat uwalniania stresu z metodą TRE® (31 lipca 2026)
Czy wiesz, że możesz czuć w życiu więcej lekkości, mniej się denerwować i mieć więcej wyrozumiałości dla siebie? Nie musisz czekać na spektakularne zmiany zewnętrzne, by poczuć się lepiej. Kluczem do odzyskania spokoju nie jest zmiana otoczenia, ale regulacja Twojego układu nerwowego.
Zapraszamy na kameralny warsztat dla kobiet we Wrocławiu, który łączy dwie potężne metody pracy z ciałem: TRE® oraz Jogę Nidrę. Link do wydarzenia: https://www.facebook.com/events/1518710463620232/
Informacje organizacyjne: Joga Nidra Wrocław 31 lipca 2026
To nie jest wykład teoretyczny — tu nie będzie slajdów ani notatek. To warsztat w 100% oparty na doświadczaniu bycia w ciele. Spotkamy się na około dwie godziny. Pierwsza godzina to zajęcia TRE® z Justyną, po których nastąpi 30–40 minutowa sesja Jogi Nidry prowadzona przez Agnieszkę. Pomiędzy nimi znajdziemy czas na integrację.
- Kiedy: 31 lipca 2026 (piątek)
- O której: 18:00 (czas trwania: ok. 2 godziny)
- Gdzie: Studio Jogi: Poruszenie Joga; ul. Norwida 22/4, Wrocław
- Cena: 160 zł / osobę (płatność gotówką na miejscu)
- Liczba miejsc: Kameralna grupa – tylko 10 osób!
Zapisy są obowiązkowe: Zarezerwuj swoje miejsce wypełniając formularz tutaj: Formularz zapisów Tally
Zobacz również: Miło Miło Facebook
Dwie metody, które uzupełniają się idealnie: Joga nidra oraz TRE
Podczas naszego wrocławskiego warsztatu połączymy dwie praktyki. Obydwie omijają analityczny umysł i pracują bezpośrednio z ciałem.
| Cecha | Metoda TRE® (Tension Releasing Exercises) | Joga Nidra |
|---|---|---|
| Główny cel | Aktywne uwolnienie nagromadzonego stresu i traumy z powięzi i mięśni. | Głęboki relaks, odbudowa zasobów i integracja układu nerwowego. |
| Mechanizm działania | Wykorzystuje naturalne, neurogenne drżenia ciała, które resetują napięcie mięśniowe. | Prowadzona relaksacja skanująca ciało, wprowadzająca umysł w stan fal Theta. |
| Dla ciała oznacza to: | Zrzucenie ciężaru, „odmrożenie” zablokowanej energii w bezpieczny sposób. | Całkowite odpuszczenie, poczucie bezpieczeństwa i regenerację na poziomie komórkowym. |