Cześć!
Cześć, tu Agnieszka!
Nauczycielka Jogi Nidry, która wie, że odpoczynek może wywołać poczucie winy.
Od 6 lat pomagam kobietom w osiągnięciu równowagi i harmonii w życiu. Jestem wielką fanką metod, które są proste, łatwe, przyjemne, dostępne i – co najważniejsze – naprawdę działają!
Moja (nie)prosta droga do odpoczynku
Sama musiałam długo uczyć się relaksować, bo przez lata byłam w nieustannym działaniu. Odpoczywanie i „nic nie robienie” traktowałam jak stratę czasu – brzmi znajomo? Relaks wywoływał we mnie poczucie winy i masę innych nieprzyjemnych emocji. To był długi i czasami bolesny proces zmiany myślenia, rezygnacji ze starych schematów, zrozumienia swoich emocji i nauki wyrozumiałości dla siebie.
Dlatego doskonale rozumiem osoby, dla których relaks jest… niewygodny. Wiem z własnego doświadczenia, że odpoczynku można się nauczyć (tak, to jest umiejętność, a nie talent wrodzony!). Odkryłam, że efekty głęboko regenerującego odpoczynku są zbawienne dla ciała, ducha i umysłu. I teraz chcę tym odkryciem podzielić się z Tobą.
Przygoda z dotykiem, masażem i uważnością
Przez wiele lat zajmowałam się uwalnianiem napięć z ciał i umysłów moich klientek za pomocą delikatnych masaży opartych na współczuciu i uważności. To był piękny etap mojej drogi!
Czego się nauczyłam i u kogo:
💗masażu Lomi Lomi u Susan Floyd (hawajska magia w rękach!),
💗masażu poliwagalnego u Magdaleny Nagajek (fascynujące odkrycie nerwu błędnego),
💗kwantowego dotyku u Marcina Pochojki (energia w czystej postaci),
💗liftingu terapeutycznego DRE i refleksologii twarzy u Beaty Sekuły (piękno i zdrowie),
💗bioterapii metodą Domancica u Martyny Fon Zvegelj (uzdrawianie bez dotykania),
💗masażu klasycznego i technik leczniczych w szkole policealnej na kierunku technik masażysta.
💗💗💗W oparciu o wszystkie te doświadczenia i wiedzę o układzie nerwowym stworzyłam autorski masaż „Spokojna Głowa” – był hitem wśród moich klientek! Prowadziłam też warsztaty z automasażu twarzy podczas, których uczyłam prostych technik regulacji układu nerwowego przez pracę z nerwem błędnym bo wieżę, że wyglądamy dobrze gdy czujemy się dobrze we własnej skórze 💗💗💗.
Choć obecnie nie masuję zawodowo, ten etap był dla mnie nieoceniony. Pozwolił mi odkryć moc uważności, zrozumieć rolę relaksu i regulacji układu nerwowego w budowaniu prawdziwego dobrostanu.
Odkrycie mocy głosu – narodziny Jogi Nidry
Doświadczenia z masażem i pracą z ciałem dały początek mojej obecnej pasji – Jodze Nidrze. Uczę się i wciąż pogłębiam wiedzę u Roberta Ishwary Markiewicza ze Szkoły Jogi Mandala w Bydgoszczy (ten człowiek to emanuje energią relaksu!).
Odkryłam niesamowitą moc głosu i słowa w uwalnianiu napięć, regeneracji układu nerwowego i redukcji stresu. Od ponad roku Joga Nidra stała się moją codzienną praktyką – to mój sposób na powrót do równowagi po intensywnym dniu. I działa lepiej niż najlepszy serial na Netfliksie!
Joga Nidra jest dla mnie wisienką na torcie w procesie uczenia się dbania o siebie i odkrywania swojego potencjału.
Czym się zajmuję teraz?
Uważne bycie tu i teraz – to mój codzienna rutyna. Praktykuję medytację formalną i nieformalną, „wchodzę w teraźniejszość” przez zakotwiczenie się za pomocą wzroku, słuchu i oddechu w chwili obecnej. Obserwuję swoje myśli i odkrywam tę cudowną, nieruchomą przestrzeń ciszy w sobie.
Bycie obecną i skupianie się na teraźniejszości w codziennych zwykłych czynnościach, a nie tylko od święta (choć nadal czasem bywa dla mnie trudne), daje mi możliwość zarządzania swoja energią życiową. To dla mnie podstawa dbania o siebie w czasach przesytu informacyjnego.
A wszystkiego tego mogę nauczyć również Ciebie – jeśli chcesz medytować, ale nie wiesz od czego zacząć!
Co konkretnie robię:
✅Prowadzę cykliczne zajęcia relaksacyjne dla kobiet w Głogowie – szczegóły najbliższych spotkań i zapisy znajdziesz tutaj i tutaj
✅ Tworzę nagrania relaksacyjne oparte na Jodze Nidrze – dostępne na kanale YouTube @punkt-skupienia oraz w sklepie internetowym
✅ Dzielę się wiedzą o Jodze Nidrze, relaksie i odpoczynku na Facebooku i Instagramie – bo każda kobieta zasługuje na spokój!
Więcej o możliwościach współpracy znajdziesz w zakładce „Współpraca” – tam czeka na Ciebie pełna paleta opcji. Dowiesz się jak możemy razem pracować nad Twoim spokojem ducha lub działać wspólnie z Twoją firmą na rzecz relaksu.
Pamiętaj: relaks to nie luksus, to konieczność. A ja jestem tu, żeby pomóc Ci go odkryć w najprzyjemniejszy możliwy sposób!
Więcej o mnie znajdziesz na: